고도 불포화 지방에 대한 건강정보 (1) 썸네일형 리스트형 고도 불포화 지방에 대한 건강정보 「 고도 불포화 지방에 대한 건강정보 」 지방은 동물성 지방과 식물성 지방으로 구분되고 있습니다. 지방은 칼로리를 통한 특정 비타민을 흡수하도록 돕는 역할을 하며 몸에 필요한 필수 영양소를 제공합니다. 지방이 풍부하게 함유되어 있는 음식에는 대부분 다양한 종류의 지방이 섞여 있습니다. 그중 하나가 바로 고도 불포화 지방입니다. 고도 불포화 지방은 주로 상온에서 액체로 존재하며 흔히 오일이라고 불리기도 합니다. 고도 불포화 지방은 대부분 지방이 많은 생선, 식물 기름, 씨앗, 견과류에서 발견되고 있습니다. 지금부터 고도 불포화 지방의 식품 공급원과 건강 효능 및 잠재적 위험이 될 수 있는 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 「 고도 불포화 지방이란? 」 고도 불포화 지방은 단일 불포화 지방과 함께 건강에 좋.. 이전 1 다음
