루테인 일일 섭취량 (1) 썸네일형 리스트형 루테인의 효능과 부작용, 루테인이 많은 음식 알고 먹어요. Ξ 루테인의 효능과 부작용, 루테인이 많은 음식 알고 먹어요. 시력이 안 좋거나 눈 건강에 관심이 있는 분들이라면 루테인에 대해 한 번쯤은 들어보셨을 거라고 봐요. 루테인은 눈의 망막 가운데와 후면 부위에 위치하고 있는 황반부에 포함되어 있는 색소라고 합니다. 카로티노이드라고 하는 물질의 하나라고 하는데 몸에서는 합성이 되지 않기 때문에 음식을 통해 보충하는 방법밖에 없는데요. 그만큼 눈과 관련한 건강을 책임지는데 중요하다고 볼 수 있습니다. 루테인 결핍이 발생하게 되면 망막에 상이 맺히는데 문제가 생기면서 시력에도 영향을 줄 수 있어요. 평소에 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 보거나 자외선에 오랫동안 노출되다 보면 활성산소가 눈을 공격하게 되면서 황반에 있는 추체와 간체가 손상될 수도 있게 됩니다. 그런 상.. 이전 1 다음
