브라질 넛트 섭취량 (1) 썸네일형 리스트형 브라질 넛트 셀레늄을 비롯한 효능 12 가지 「 브라질 넛트 셀레늄을 비롯한 효능 12 가지 」 브라질너트에는 아주 중요한 미네랄인 셀레늄이 함유되어 있습니다. 셀레늄은 우리 몸의 여러 가지 기능을 효율적으로 관리하는데 필요한 성분이라고 볼 수 있어요. 브라질 넛트는 이름처럼 브라질의 아마존 열대 우림이 원산지라고 합니다. 겉모습은 마치 코코넛과 비슷해 보이기도 하는데요. 갑상선을 조절해서 건강하게 관리하고 면역력을 높여주다 보니 많은 사람들에게 인기를 얻고 있는 것 같아요. 브라질너트의 이점을 이야기할 때 빠지지 않는 것이 바로 셀레늄 함량이 아닐까 싶습니다. 약 30그램의 브라질 넛트(6 개의 견과류)에는 544 마이크로 그램의 셀레늄을 함유하고 있습니다. 이것은 RDA(권장 식사 허용량)의 약 10 배라고 하는데요. 셀레늄은 몸에서 단백질과 .. 이전 1 다음
