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10가지 사과가 제공하는 인상적인 건강 이점
「 10가지 사과가 제공하는 인상적인 건강 이점 」 사과 좋아하시나요? 이 과일은 많은 사람들에게 인기를 얻고 있는 과일 중 하나라고 볼 수 있습니다. 그들은 다양한 혜택을 통해 건강에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 다음은 사과가 제공할 수 있는 10 가지 건강상의 이점에 대해 알아봅니다. 「 사과 효능 」 「 높은 영양가를 제공할 수 있습니다. 」 중간 크기의 사과 한 개(182g)에는 칼로리 : 95그램, 탄수화물 : 25 그램, 섬유 : 4 그램, 비타민 C : 기준 일일 섭취량 (RDI)의 14 %, 칼륨 : RDI의 6 %, 비타민 K : RDI의 5 %, 망간, 구리, 비타민 A, 비타민 E, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6에 대해 RDI의 2-4 %를 제공합니다. 또한 폴리페놀 성분..
