[건강정보] 일교차가 심할 때는 건강관리가 필요하다 (1) 썸네일형 리스트형 [건강정보] 일교차가 심할 때는 건강관리가 필요하다 「 [건강정보] 일교차가 심할 때는 건강관리가 필요하다 」 일교차가 심해지다 보면 자칫 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 큰 일교차는 몸이 쉽게 적응하는데 어려움을 주고 면역력을 떨어뜨릴 수도 있는데요. 이럴 때는 건강관리에 각별히 더 신경을 쓰는 것이 필요합니다. 일교차로 인해 건강이 나빠지지 않도록 하는 방법을 알려드리도록 할게요. 「 일교차 건강관리 방법 」 평소 생활습관이 중요한데요. 잠에서 깨면 몸을 갑자기 움직이지 말고 천천히 스트레칭 일어나는 것이 좋습니다. 이것은 잠을 자는 동안 근육이 굳어진 것을 풀어주는 효과가 있어요. 그리고 물을 따뜻하게 해서 아침마다 한 잔씩 마시는 것도 건강에 좋습니다. 아침부터 빈속에 커피를 마시는 경우 위에 부담을 주기 때문에 피해야 하는데요. 그래도.. 이전 1 다음
