사과효과 (1) 썸네일형 리스트형 사과 영양성분과 건강 효능 “ 사과 영양성분과 건강효능 ” 사과를 즐겨 먹는 사람들도 영양이나 건강 효능에 대해서는 잘 모를 수 있습니다. 신경 쓰이는 영양성분부터 건강효능과 궁금증에 대해 알아보겠습니다. 사과의 역사. 사과는 이미 약 4,000년 전에도 재배되었다고 할 정도입니다. 16~17세기경 유럽 각지로 확산된 후 미국으로 전해져 많은 품종 개량이 이루어졌습니다. 세계에서는 무려 약 15,000종의 재배가 이루어지고 있습니다. 사과의 주요 영양성분과 건강효능에 대해 알아보겠습니다. 주요 영양성분. 칼륨. 나트륨(염분)을 체외로 배출하여 혈압 상승을 방지합니다. 사과산. 빈혈 예방에 효과를 기대할 수 있습니다. 비타민 C. 몸의 산화를 방지하고 철분 흡수를 높입니다. 폴리페놀. 동맥 경화나 꽃가루 알레르기, 아토피성 피부염 .. 이전 1 다음
