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오이의 영양성분과 놀라운 효과
“ 오이의 영양성분과 놀라운 효과 ” 오이는 비타민류, 미네랄류, 항산화물질, 식물영양소, 그리고 전해질의 보고라고 합니다. 샐러드와 함께 먹는 아삭한 오이는 별로 주목을 못 받지만 결코 관심을 가져야 합니다. 특징이 없는 채소로 보일지 모르지만, 실은 수분 이상의 것을 보충해 주는 훌륭한 채소입니다. 간식이 되기도 하는 오이는 비타민류, 미네랄류, 항산화물질, 식물영양소, 전해질의 보고로 대부분 껍질이나 씨앗 부분에 응축되어 있습니다. 오이의 장점. 오이는 원래 칼로리나 탄수화물, 나트륨, 지방, 콜레스테롤 수치가 낮아 어떤 요리에 사용해도 괜찮습니다. 하지만 영양적으로는 매우 훌륭한 음식입니다. 오이에 함유된 영양소를 통해 수분 보충, 체중 감소, 소화, 위장 건강에 효과를 보일 수도 있습니다. 또 ..
