완전 채식 식단(비건 식단)의 효능과 부작용 (1) 썸네일형 리스트형 완전 채식 식단(비건 식단)의 효능과 부작용 「 완전 채식 식단(비건 식단)의 효능과 부작용 」 완전 채식 식단(비건 식단)이 전혀 생소하지 않은 사람들도 있을 것입니다. 그렇다 보니 누군가에게는 여전히 인기를 얻고 있기도 하죠. 이러한 식단을 따르는 사람들 중에는 윤리적인 이유나 환경적인 이유일 수도 있습니다. 하지만 대부분의 사람들은 건강에 좋은 이점들 때문일 것입니다. 그것은 체중 감소, 심장 건강 향상, 당뇨병의 위험 감소 등이 포함되기도 합니다. 그러나 이러한 이점에도 불구하고 완전 채식 식단(비건 식단)은 제대로 계획되지 않게 되면 오히려 건강에 해로울 수도 있다고 합니다. 「 완전 채식 식단(비건 식단)이란 무엇인가? 」 이것은 채식주의처럼 동물성 식품을 모두 배제하고 음식을 생으로 먹는 식단입니다. 일반적으로 과일, 채소, 견과류, .. 이전 1 다음
