콜린이 많이 함유되어 있는 음식 (1) 썸네일형 리스트형 다양한 건강 효능을 가진 필수 영양소 콜린 「 다양한 건강 효능을 가진 필수 영양소 콜린 」 콜린이라는 영양소가 발견된 것은 그리 오래되지 않았다고 합니다. 이 영양소는 1998년 의학 연구소에서 필수 영양소라고 인정을 했는데요. 우리 몸에서 아주 소량이 생산되고 있지만 많이 부족한 양입니다. 부족한 부분을 채우기 위해서는 콜린이 함유되어 있는 음식을 통해 보충해 주어야 합니다. 그런데 대부분의 사람들은 이 영양소의 하루 권장 섭취량을 모두 보충하는 경우가 드물다고 합니다. 여기서는 콜린이 무엇이며 그것이 우리 몸에 필요한 이유에 대해서 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 「 콜린이란 무엇인가? 」 우리 몸에 없어서는 안된다고 하는 필수 영양소에 해당합니다. 신체 기능이 정상적으로 작동하고 건강한 생활을 하기 위해서는 반드시 섭취해야 한다는 의미입니다.. 이전 1 다음
