폐건강에도움되는음식 (1) 썸네일형 리스트형 폐 건강에 좋은 음식 “ 폐 건강에 좋은 음식 ” 폐는 사람이 호흡을 하는데 중요한 역할을 합니다. 만약 폐에 문제가 생기면 생명이 위태로울 수도 있습니다. 음식 중에는 폐 건강에 도움이 되는 좋은 음식들도 있습니다. 이런 음식들은 폐를 건강하게 하는데 도움을 주기도 하지만 다른 부분에서도 도움이 되기 때문에 평소에 섭취를 해주면 좋습니다. 도라지 섬유질, 칼슘, 철, 사포닌 성분 등이 많은 음식입니다. 폐와 기관지를 건강하게 하는데 좋습니다. 면역력을 높여주기도 해서 감기를 예방할 수도 있습니다. 호두 항산화 역할을 하는 음식으로 하루에 한 줌 정도를 꾸준히 먹으면 천식 및 호흡기 질환을 예방하는 효과를 볼 수도 있다고 합니다. 특히 호두에는 오메가 3와 마그네슘이 풍부한 편입니다. 폐근육을 건강하게 하며 폐 염증 등 .. 이전 1 다음
