산도라지 효능

산도라지 효능

 

  

 

산도라지는 한국, 중국, 일본 등지에서 자라는 초롱꽃과의 여러해살이풀이라고 합니다. 식용으로도 널리 사용되며 염증성 호흡기 질환에도 효과가 있는 산도라지는 주성분인 사포닌이 들어 있어서 건강에 여러모로 도움이 될 수 있습니다.

 

  

 

오늘은 해역작용, 면역력 향상 등 몸을 건강하게 하는 데 도움을 주는 산도라지 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

∬ 산도라지 효능

 

∬ 당뇨 증상 개선

 

인슐린이 분비되는 것을 촉진해주고 혈당 수치가 정상적인 상태를 유지하는 데 도움을 줍니다. 당뇨증 상이 있을 때 먹으면 증상을 완화라거나 개선하는 효과를 볼 수도 있다고 합니다.

 

  

 

∬ 해열 작용

 

산도라지는 해열작용을 합니다. 그래서 열이 자주 오르는 사람들이 섭취하면 열이 내려갈 수 있습니다. 또한 겨울철에 섭취하면 기침이나 가래가 가라앉는 효능이 있어서 도움이 될 수 있습니다.

 

∬ 면역력 향상

 

산도라지는 사포닌 성분과 이눌린 성분이 많이 들어 있습니다. 면역력을 높이는 효과가 있기 때문에 평소에 꾸준하게 섭취하는 것 좋습니다.

 

 

∬ 혈관질환 개선

 

혈관에 있는 염증이나 콜레스테롤 등을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다. 그래서 다양한 혈관질환들을 예방할 수 있다고 합니다.

 

  

 

∬ 가래 해소

 

산도라지를 먹으면 가래가 해소될 수도 있다고 합니다. 평소에 가래가 자주 생기는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.

 

∬ 암 예방

 

사포닌 성분과 이눌린 성분이 암세포가 전이되는 것을 막아준다고 합니다. 그리고 면역력을 높여주기 때문에 여러 가지 암을 예방하는데 효과를 볼 수도 있다고 합니다.

 

  

 

∬ 심장 건강

 

평소 심장이 답답하거나 갑자기 빨리 뛰는 분들이 섭취하면 도움이 될 수 있습니다. 이런 증상들을 진정시키는 효과가 있다고 합니다. 더 좋은 효과를 보려면 산도라지와 치자를 함께 넣고 우려낸 다음 자주 마시는 것이 좋다고 합니다.

 

  

 

∬ 산도라지 부작용

 

산도라지 효능으로 인해 건강에 도움이 되지만 부작용이 있을 수도 있습니다. 감기 증상이 있지만, 가래가 없는 경우에는 오히려 목에 불편을 줄 수도 있다고 하니 주의해야 합니다. 또한 돼지고기나 굴을 먹을 때 같이 먹으면 좋지 않다고 하니 멀리하는 것이 좋을 것 같습니다.

 

 

지금까지 산도라지 효능에 대해 알아보았습니다. 궁금증이 조금이나마 해결되었으면 하며 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내시길 바랍니다.