딸기비타민C (1) 썸네일형 리스트형 딸기 영양성분/영양소/고르는 방법 “ 딸기 영양성분/영양소/고르는 방법 ” 붉은색을 띠는 딸기는 때론 귀여워 보이기도 합니다. 특히 딸기를 많이 사용해서 만든 쇼트 케이크나 파르페 등을 보면 기분이 좋아지기도 합니다. 사실 딸기에는 비타민 C 성분이 많이 포함되어 있습니다. 비타민 C 함량은 다른 과일들과 비교해도 상위에 있다고 볼 수도 있습니다. 귤보다도 무려 2배나 되기 때문에 적당한 크기의 딸기를 7~8개 정도 먹는 것으로도 성인이 하루에 필요한 비타민C 섭취량을 보충할 수도 있다고 합니다. 딸기는 다양한 영양소가 들어 있는 만큼 올바르게 먹는 방법, 신선한 딸기를 선택하는 방법 등을 알아두면 좋습니다. 딸기 영양성분. 딸기 100g에 들어있는 주요 영양소는 다음과 같습니다. 34킬로칼로리. 탄수화물 8.5g. 비타민C 62mg. .. 이전 1 다음
