바나나 숙성하는 법 (1) 썸네일형 리스트형 바나나 효능 바나나 효능 바나나는 건강에 도움이 되고 맛도 좋아서 사람들이 좋아하는 과일입니다. 식이 섬유질, 칼륨, 비타민처럼 몸에 유익한 성분들도 풍부하다고 하는데요. 오늘은 바나나 효능에 대해 알아보려고 합니다. 아래 내용을 참고하시면 칼로리, 주의사항 등에 관해서도 확인할 수 있습니다. ∬ 바나나 효능 ∬ 뇌졸중 예방 바나나에는 칼륨 성분이 들어 있습니다. 칼륨은 뇌졸중을 예방하는데 효과가 있다고 하는데요. 식사할 때마다 바나나를 한 개씩 먹으면 뇌졸중 위험이 줄어든다고 합니다. ∬ 정신건강 바나나를 섭취하면 세로토닌이 분비되는 효과가 있다고 해요. 또한 마그네슘도 들어 있어서 불안감 등의 감정을 조절하는 기능을 하게 됩니다. 그래서 기분이 우울하거나 불안한 증상들을 예방하면서 정신건강에 도움이 될 수 있다고.. 이전 1 다음
