비타민b 효능 (1) 썸네일형 리스트형 비타민B 효능 비타민B 효능 비타민B는 종류가 다양합니다. 그렇기 때문에 비타민B 효능이 모두 같다고 볼 수 없습니다. 비타민B는 몸에서 신경계와 면역체계에 중요한 역할을 하는 영양소라고 하는데요. 그래서 건강을 생각한다면 챙겨 드시는 것이 좋습니다. 비타민B의 종류는 총 8가지라고 합니다. 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B3, 비타민 B5, 비타민 B6, 비타민 B7, 비타민 B9, 비타민 B12로 나누어지고 있습니다. 오늘은 비타민B 효능과 함께 결핍 증상, 음식 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아래 내용을 참고하시고 도움을 받으시면 좋겠습니다. ∬ 비타민B 효능 ∬ 비타민B1 효능 뇌와 신경계에 필요한 영양소로 필수 에너지를 공급하는 데 도움이 됩니다. 그래서 뇌가 활성화되는 데 좋으며 정신건강에도 이로.. 이전 1 다음
