천식 증상과 천식에 좋은 음식 알고 먹어요.

Ξ 천식 증상과 천식에 좋은 음식 알고 먹어요.  

 

천식을 겪는 사람들의 고통은 말로 표현하지 못할 만큼 힘겹습니다. 간혹 천식을 감기랑 비교하는 경우도 있는데요. 감기 증상은 누구나 쉽게 걸리는 질환이며 약을 먹거나 충분하게 휴식을 취하게 되면 대부분 치료가 된답니다.

 

하지만 천식 같은 경우에는 증상도 다를 뿐만 아니라 심각성에도 차이를 보이기 때문에 제대로 이해할 필요가 있어요. 천식의 증상을 살펴보면 호흡기관에 심한 염증과 발작이 발생하면서 기관지 수축, 호흡 곤란 증상과 함께 기침을 하고 숨이 차는 현상이 나타나게 됩니다.

 

 

보통은 기침을 하기 때문에 감기로 착각하면서 천식에 대해서는 별다른 신경을 쓰지 않는 경우가 많은데요. 자칫하다가 초기 증상을 넘기는 상황이 되면 발작을 일으키거나 잘못하면 목숨이 위험해질 수도 있다고 해요.

 

천식과 감기가 주로 환절기에 많이 걸리고 가래나 기침을 하기 때문에 감기에 걸렸다고만 생각하기 쉬워요. 감기는 대부분 일주일 정도면 어느 정도 회복이 된다고 합니다.

 

 

그러나 천식 같은 경우에는 한 달이 다 되도록 증상이 나아지지도 않으면서 숨을 쉴 때 쇳소리가 나면 천식으로 의심해봐야 한다고 합니다.

 

 

오늘은 천식의 초기 증상과 천식에 좋은 음식이 무엇인지 알아봅니다.

 

 

 

Ξ 천식 초기 증상 7가지 

 

⇒ 스트레스를 받는 상황이 생기면 숨이 차거나 가르랑 가르랑(목구멍에 가래 따위가 걸려 숨을 쉴 때 자꾸 가치작거리는 소리)가 발생합니다.

 

⇒ 차가운 공기를 들이마시거나 음식 냄새 또는 매연 등에 노출이 되는 경우에 숨을 쉬면 쇳소리가 나고 가슴이 답답하면서 호흡하는데 불편을 겪는 경우가 생깁니다.

 

 

⇒ 봄이나 가을이 되면 유독 기침이 오랫동안 낫지 않으며 가쁜 숨을 쉬는 경우가 생깁니다.

 

 

⇒ 밤이 되면서 숨이 거칠어지고 기침을 심하게 하며 가슴이 답답하다 보니 잠을 깨거나 설치는 경우가 생깁니다.

 

 

⇒ 운동 중일 때 나 운동이 모두 끝난 상황에서 숨을 쉬는 경우 가르랑 가르랑(목구멍에 가래 따위가 걸려 숨을 쉴 때 자꾸 가치작거리는 소리)가 나기도 합니다.

 

⇒ 가족 중에 천식이나 알레르기 비염을 앓는 경우가 있으며 평소에도 가슴이 답답하다고 느끼는 경우가 있습니다.

 

 

⇒ 감기에 걸리게 되면 숨을 쉬는 게 답답하게 느껴지면서 기침이 한 달이 넘도록 잘 낫지 않게 됩니다.  

 

 

위에서 이야기한 내용 중에 혹시 한가지 증상이라도 생긴다면 지체 없이 전문이에게 상담을 받아야 한다고 해요. 그만큼 천식은 초기에 치료하는 것이 정말 중요하다고 합니다. 또한 꾸준하게 치료하지 않으면 좋아졌다 나빠졌다를 반복할 수도 있다고 해요.

 

 

 

Ξ 천식에 좋은 음식  

 

당근, 시금치, 생강, 브로콜리 등 야채를 많이 드시고 대추와 배를 다려 드셔보세요. 그러면 면역력을 높여주고 혈액순환 개선과 함께 천식 증상을 개선하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

천식은 면역력과 관련이 있다고 해요. 따라서 집안을 자주 환기시켜 주고 깨끗하게 유지해야 합니다. 또한 공기가 나쁘거나 미세먼지, 황사 등에 노출되지 않도록 주의가 필요합니다.

 

 

지금까지 천식의 증상과 도움이 되는 음식에 대해 알아보았습니다. 오늘 하루도 건강하고 행복한 하루 보내시길 바랍니다.