우엉차 효능과 부작용 알고 먹어요.

Ξ 우엉차 효능과 부작용 알고 먹어요.  

 

유럽, 만주, 시베리아 등지에서 서식하고 있는 우엉은 우방이라는 이름으로도 불리고 있는데요. 국화과에 속하는 두 해 살이 풀로 전형적인 뿌리채소 중에 하나입니다. 땅의 기운을 받을 수도 있고 또한 다양한 영양소들로 인해서 건강에도 매우 좋다고 하는데요.

 

 

옛 문헌에 보면 우엉이 가래, 각기, 머리에 생기는 종기, 중풍, 하복부 내장 통증, 손발의 허약, 오장의 해로운 사기 제거 등의 효과를 가진다고 기록되어 있습니다. 아삭한 식감과 특이한 향을 가진 우엉은 섬유질의 보고라고도 하는데요.

 

오늘은 우엉의 효능과 부작용이 무엇인지 알아봅니다.

 

Ξ 우엉차 효능 7가지 

 

 

 

Ξ 치매 예방  

 

우엉은 아르기닌 성분이 포함되어 있어요. 이성분은 동맥 확장, 혈행 흐름 개선에 도움을 주기 때문에 뇌 건강이 좋아지고 어르신들의 치매예방에도 도움이 됩니다. 

 

 

 

Ξ 면역력 강화  

 

우엉에는 면역력을 높여주는 역할을 하는 아르기닌, 사포닌, 이눌린 성분 등이 풍부하다고 해요.

 

 

외부에서 침입하는 세균이나 바이러스로부터 질병을 억제하는데 좋습니다. 그리고 알칼로이드 성분도 포함되어 있기 때문에 기력이 떨어졌을 때 회복하는데 효과적이라고 합니다.

 

 

 

Ξ 당뇨병 예방  

 

우엉은 다당류에 해당되는 이눌린 성분이 풍부하다고 해요. 이것은 천연 인슐린 역할을 하게 된다고 하며 혈당 감소에도 효과를 보이기 때문에 평소에 자주 마시게 되면 당뇨병을 예방할 수 있다고 합니다.

 

 

 

Ξ 혈관질환 예방  

 

우엉에 함유되어 있는 사포닌과 리그닌 성분은 몸에서 혈중 콜레스테롤 수치 감소, 혈액순환 개선, 피를 맑게 하는 효과를 보입니다.

 

 

이를 통해서 동맥경화, 고혈압, 뇌졸중 등의 다양한 혈관질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

 

 

Ξ 변비 예방  

 

우엉은 식이섬유가 풍부한데요. 본인의 무게에 비해서 많게는 16배 이상으로 수분을 머금을 수 있을 만큼 수분흡수력이 좋다고 알려져 있습니다. 따라서 노폐물을 밖으로 배출시켜 장내 환경을 개선하고, 배변량 증가, 장운동 촉진을 통해서 숙변제거와 변비를 예방할 수 있습니다.

 

 

 

Ξ 빈혈 예방  

 

우엉에는 철분이 많이 함유되어 있어서 빈혈 증상을 예방하는데 좋습니다.

 

 

또한 알킬 로이드, 플라보노이드 리그난 등의 성분으로 인해서 말초신경 및 중추신경에 자극을 주어 남성의 성 기능을 향상시켜 줄 수도 있다고 합니다.

 

 

 

Ξ 노화 방지  

 

우엉에는 사포닌 성분이 풍부합니다. 이것은 몸에 해로운 활성산소를 억제시켜주고 세포가 손상되지 않도록 하는 항산화 작용을 통해 피부가 노화되는 것을 예방합니다. 그리고 탄닌 성분이 포함되어 있어서 피부질환 개선에 도움을 주며 염증을 치료할 수도 있습니다.  

 

 

 

Ξ 우엉차 부작용  

 

우엉은 차가운 성질을 가지고 있어서 평소에 몸이 차거나 수족냉증, 저혈압, 소화기관이 건강하지 못한 사람들이 섭취하게 되면 설사나 복통과 같은 증상을 겪을 수 있다고 하니 많이 드시지 않도록 주의가 필요합니다.

 

 

지금까지 우엉의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 오늘 하루도 건강하고 행복한 하루 보내시길 바랍니다.