쑥 효능과 부작용 알고 먹어요.

Ξ 쑥 효능과 부작용 알고 먹어요.  

 

북아메리카나 북유럽을 비롯해서 아시아에서도 서식하고 있는 쑥은 향긋하면서도 특유의 맛을 가지고 있습니다. 종류는 30가지 이상으로 알려져 있으며 약용 또는 식용으로도 사용되고 있는데요.

 

주로 3월에 채취하는 것은 식용에 쓰이며 5월에 채취하는 것은 말린 다음에 약용으로 쓰인다고 합니다. 쑥은 마늘과 당근과 함께 생활습관을 통해 나타나는 질병들을 예방하는데 좋은 음식 중에 하나라고 합니다.

 

 

옛 문헌을 살펴보면 쑥은 다양한 부인병과 하혈이 멎도록 도와주며 임신이 잘 되도록 하는 효과를 보인다고 합니다. 또한 성질이 따뜻한 편에 속하기 때문에 신장, 간장, 위장과 같은 부위의 기능을 높여주고 복통을 치료하는 데 도움을 준다고 기록되어 있다고 합니다.

 

오늘은 다양한 건강 이점과 함께 특히 환절기에 면역력을 높이는데 효과가 좋다고 알려진 쑥의 효능과 부작용이 무엇인지 알아봅니다.

 

Ξ 쑥 효능 8가지  

 

 

 

Ξ 부인병 개선  

 

쑥은 성질이 따뜻한 편에 속합니다. 그래서 평소에 몸이 차가운 사람이 섭취하게 되면 좋다고 하는데요. 쑥에 함유되어 있는 여러 가지 성분들로 인해서 몸에 있는 냉기나 습기 등을 밖으로 내보내는 역할을 하게 됩니다.

 

 

 따라서 손, 발, 아랫배가 따뜻해지면서 냉대하나 생리불순과 같은 다양한 여성질환에 뛰어난 효과를 제공하게 됩니다.

 

 

 

Ξ 피부질환 완화  

 

베인 상처가 있거나 벌레에 물렸을 때 어린 쑥 잎을 즙으로 내어서 바르면 치료 효과가 나타난다고 해요. 또한 습진, 여드름 등의 피부질환이 있을 때에도 사용하면 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

 

 

Ξ 체질 개선  

 

쑥은 성질이 알칼리성이라서 꾸준하게 섭취하는 경우에는 체질을 개선하는 효과를 볼 수 있다고 합니다. 

 

 

 

Ξ 면역력 향상  

 

쑥에 많이 함유되어 있는 비타민A 와 비타민C는 몸의 저항력을 높이는 역할을 통해 환절기에 많이 발생하는 알레르기나 호흡기질환 등을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 외부에서 침입하는 바이러스 및 세균이 몸에 질병을 일으키지 못하게 하는 효과를 보이는데요.

 

 

특히 쑥 특유의 향을 내는 세네 올 성분이 함유되어 있어서 몸에 해로운 세균을 없애주고 면역과 해독 작용을 하게 됩니다.

 

 

 

Ξ 간 건강  

 

쑥에는 비타민 B 성분이 다량으로 들어있어서 간을 건강하게 하는데 기본적인 역할을 하게 됩니다. 또한 간 기능 개선, 다양한 간질환 증상을 완화하는 효과도 가지고 있습니다.

 

이외에도 여러 가지 비타민 성분과 미네랄 성분들도 풍부해서 간을 해독시켜주고 원활한 지방 대사를 통해서 숙취제거와 쌓인 피로를 풀어주는 데 도움을 줍니다.

 

 

 

Ξ 변비 예방  

 

쑥에 많이 들어있는 섬유질은 장운동을 활발하게 만들고 배변활동을 도와줍니다. 그리고 변이 부드러워지도록 하고 지방 대사에 영향을 주기 때문에 변비 예방과 함께 체중 감소에도 도움이 된다고 하니 섭취하면 좋습니다.

 

 

 

Ξ 혈관질환 예방  

 

쑥에는 노폐물 배출 및 제거, 혈중 콜레스테롤 감소 효과를 보이는 클로로필 성분이 다량으로 함유되어 있어요.

 

 

혈액순환을 원활하게 개선해주며 혈압을 정상으로 되돌려주기 때문에 다양한 혈관질환을 예방할 수 있다고 합니다.  

 

 

 

Ξ 노화 방지  

 

쑥에는 피부 노화를 예방하는 데 도움을 주는 베타카로틴과 비타민 C가 풍부합니다. 노화를 일으키고 여러 가지 질병의 원인이라고 하는 활성산소를 억제하며 세포가 손상되지 않도록 도와줍니다. 그리고 피부가 윤기나게 하고 활력을 주며 혈색이 좋아지도록 해서 피부를 건강하게 만들어 주기도 합니다.  

 

 

 

Ξ 쑥 부작용  

 

쑥은 한 번에 많이 드시거나 오랫동안 드시게 되면 위염, 설사, 구토 등의 증상이 나타날 수 있다고 해요. 또한 장기에 무리가 가는 등의 부작용이 생길 수도 있다고 하니 적정량으로 섭취하셔야 합니다.

 

 

지금까지 쑥의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내시길 바랍니다.