커피 생두 효능 알고 먹어요

커피 생두라고 하는 것은 로스팅 하기전의 녹색을 띠는 커피콩이라고 합니다. 다이어트에 효과가 좋다고 하기도 합니다.

 

 

로스팅을 통해서 색이 진해지고 맛과 향이 좋아진다고 합니다. 단지 볶게 되면 코로로겐산 성분이 사라지게 됩니다. 오늘은 커피생두의 효능이 무엇인지 알아봅니다.

 

 

∬ 다이어트 효과

 

커피생두에는 클로로겐산 성분이 포함됩니다. 이것은 간으로 이동하는 포도당이 지방이 되기 전에 에너지로 사용되도록 만듭니다. 또한 간에 있는 지방을 태우고 연소하는데 좋아서 섭취하게 되면 다이어트 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

∬ 혈압 감소 및 신진대사 촉진

 

커피생두가 혈압을 조절하는데 좋습니다. 혈압감소 효과도 있습니다. 그리고 신진대사가 원활하도록 개선하는데 도움을 줍니다.

 

 

∬ 대사증후군 및 당뇨 개선

 

커피생두가 고혈압이나 당뇨 등을 앓고 있을 때 좋습니다. 당뇨나 고혈압이 있는 사람들은 대사증이나 비만인 사람입니다. 또한 몸에 쌓인 지방을 태우고 혈당을 조절하는 역할을 합니다.

 

 

 

∬ 동맥경화증 예방

 

커피생두가 활성산소를 억제하는데 도움을 줍니다. 그리고 비타민e를 재생하는 효과도 보입니다. 또한 ldh 콜레스테롤과 지질저하에 관여하면서 혈압을 감소시켜 줍니다. 이들은 동맥경화증을 예방하는데 필요하게 됩니다.

 

 

∬ 기타 카페인 효능

 

카페인은 적당히 섭취하면 중추신경을 자극하기 때문에 피로나 졸음이 줄어들게 되며 머리가 맑아진다고 합니다. 또한 기억력과 집중력이 높아지는데 도움이 되기도 합니다. 커피에 있는 카페인은 기초대사량이 많아지면서 체지방이 분해되도록 하는 도움을 줍니다.

 

 

지금까지 커피생두의 효능에 대해 알아보았습니다. 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내시길 바랍니다.