따뜻한 물이 우리 몸에 주는 놀라운 효능

「 따뜻한 물이 우리 몸에 주는 놀라운 효능  」

 

물은 우리들에게 없어서는 안되는 존재인데요. 평소에 물을 마실 때 사람에 따라 차갑거나 따뜻하게 마시게 됩니다. 갈증만 해결되면 크게 상관이 없다고 생각할 수도 있는데요. 하지만 따뜻한 물을 마셔야 하는 이유가 있어요.

 

 

물을 차게 해서 마시면 그 순간에는 시원함을 느끼지만 위나 장에는 부담이 될 수도 있습니다. 특히 냉수를 계속적으로 마시게 되면 위장장애를 겪게 될 수도 있어요. 따라서 평소에 위나 장이 건강하지 못하는 사람은 한 잔을 마시더라도 따뜻하게 해서 마시는 것이 좋습니다.

 

또한 물을 따뜻하게 마시는 것은 다른 건강상의 효능을 제공할 수도 있는데요. 지금부터 하나씩 알려드리도록 할게요.

 

「 따뜻한 물을 마셨을 때 나타나는 효능  」

 

 

「 다이어트 효과  」

 

따뜻한 물을 마시게 되면 몸속 지방을 분해하는 효과를 볼 수 있습니다. 이것은 음식을 통해 섭취되는 칼로리의 소모량을 높이게 되어 다이어트 효과를 볼 수 있게 됩니다. 또한 몸에서 신진대사를 활발하게 해주기도 하는데요.

 

 

아침에 일어나자마자 따뜻한 물을 한 잔 마시는 것이 좋으며 레몬을 추가해서 마셔도 좋아요.

 

 

 

「 코막힘 및 기침 증상 개선  」

 

감기는 한 번 걸리면 잘 낫지 않고 며칠을 고생하는 경우도 있는데요. 따뜻한 물을 마시는 것이 감기 증상을 완화하는데 좋습니다. 기침이 심하거나 목이 아플 때 효과가 좋으며 코막힘 증상을 개선하는데도 도움이 됩니다.

 

 

 

「 생리통 완화  」

 

여성들은 생리통으로 많은 고생을 하게 되는데요. 따뜻한 물이 천연 진통제 역할을 하게 되어 생리통을 완화시켜 준다고 해요. 통증이 심한 경우에는 따뜻한 물을 자주 마셔주는 게 좋아요. 또한 핫팩이나 수건을 따뜻한 물에 적셔서 마사지해주면 생리통에 도움이 됩니다.

 

 

 

「 여드름 및 뾰루지 예방  」

 

평소에 따뜻한 물을 자주 마시게 되면 여드름과 뾰루지를 예방할 수 있다고 하는데요.

 

 

그 이유는 따뜻한 물이 여드름의 원인이 되는 염증을 제거해주기 때문이에요. 피부 문제로 고민이라면 따뜻한 물을 자주 마셔주도록 하세요.

 

 

 

「 소화 기능 개선  」

 

음식을 섭취할 때는 따뜻한 물을 마시는 것이 몸을 건강하게 하는 효과를 보이는데요. 특히 소화기관의 건강에 많은 도움을 줍니다. 음식을 먹을 때 물을 따뜻하게 마시게 되면 음식의 기름이 지방 조직으로 흡수되는 것을 막아주고 분해하는 역할을 하게 됩니다.

 

 

 

「 변비 예방  」

 

따뜻한 물이 소화기관을 건강하게 해준다고 했는데요. 이것은 변비에도 효과가 좋다는 의미이기도 해요. 평소 만성변비로 고생하는 사람들은 보면 물을 충분히 섭취하지 않는 경향이 있어요. 변비로 고생 중인 경우에는 따뜻한 물을 꾸준하게 마셔주는 게 좋아요.

 

그러면 숙변을 제거하는 것은 물론 가스를 감소시켜서 복부 팽만감이 줄어드는 효과를 볼 수 있어요.

 

 

 

「 머리카락 및 두피 건강  」

 

따뜻한 물을 마시는 것은 두피를 건강하게 하고 머리카락에도 좋은 효과를 보이게 됩니다. 그것은 따뜻한 물이 두피가 건조해지지 않도록 하여 머리카락을 빨리 자라게 하고 수분을 공급해서 비듬이 생기지 않게 하기 때문입니다.

 

 

지금까지 따뜻한 물을 마셨을 때 나타나는 효능에 대해 알아보았습니다. 오늘 하루도 건강하고 행복한 하루 보내시길 바랍니다.