율무차 효능과 부작용

율무차 효능과 부작용

 

사람들은 취향에 따라서 차를 마시는 것을 좋아하기도 하고, 커피를 마시는 것을 좋아하기도 합니다. 녹차, 홍차, 율무차 등 차 종류도 여러 가지가 있는데요. 율무차는 맛이 좋아서 즐겨 먹지만 건강에도 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

 

단백질, 섬유소 등이 많이 들어있어서 다이어트를 하는 사람들이 섭취해도 좋습니다. 오늘은 율무차의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

∬ 율무차 효능

 

  

 

∬ 피부미용

 

피부미용에 좋다고 하는 비타민과 효소 성분이 들어있습니다. 신진대사가 원활하도록 개선해 주며, 몸속에 있는 노폐물을 밖으로 내보냅니다. 그리고 여드름에도 효과가 있으며, 피부를 탄력 있게 유지시켜줄 수도 있다고 합니다.

 

  

 

∬ 변비 개선

 

율무에 함유되어 있는 덱스트린 성분은 섬유질에 속한다고 합니다. 장이 활발하게 운동하는 데 도움을 주기 때문에 숙변, 노폐물 제거, 변비 등에 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

∬ 위장기능 강화

 

평소에 위염이나 위궤양이 있을 때 드시면 효과를 볼 수도 있다고 합니다. 율무는 위장기능을 강화하는 효과가 있기 때문에 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

  

 

∬ 혈관질환 예방

 

혈관벽을 건강하게 만드는 불포화지방산이 많이 있습니다. 율무를 섭취하면 고혈압, 고지혈증, 동맥경화, 심근경색과 같은 여러 가지 혈관질환을 예방하는 효능을 볼 수 있다고 합니다.

 

  

 

∬ 눈 건강

 

율무에는 항산화 성분으로 알려진 비타민E가 많이 들어있습니다. 그래서 백내장, 시력 감소 등을 완화하는 효과가 있다고 합니다. 그리고 수분 배출에도 좋아서 눈을 촉촉하게 유지하고 눈을 건강하게 해줍니다.

 

 

∬ 당뇨 예방

 

율무는 인슐린의 분비, 혈당량 감소, 신진대사 촉진 등의 개선 효과가 있습니다. 이들은 모두 당뇨를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

  

 

∬ 콜레스테롤 감소

 

몸에 해가 되는 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄여줍니다. 이러한 효과는 다양한 성인병을 예방하고 개선해 줍니다.

 

  

 

∬ 이뇨작용

 

신장이 약한 분들이나 부종이 있을 때 드시면 도움이 될 수 있다고 합니다. 이뇨작용을 촉진하는 식품이라서 도움을 받을 수도 있다고 합니다.

 

  

 

∬ 율무차 부작용

 

율무는 차가운 성질을 가진 식품입니다. 그래서 평소에 몸이 차가운 분들은 멀리하는 것이 좋을 수도 있습니다. 그리고 임신한 여성들도 주의가 필요합니다. 독소로 작용할 위험이 있다고 하니 될 수 있으면 섭취하지 않도록 해야 합니다.

 

 

지금까지 율무차 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내시길 바랍니다.