로즈메리 에센셜 오일을 사용할 때의 이점과 사용방법

「 로즈메리 에센셜 오일을 사용할 때의 이점과 사용방법  」

 

로즈메리는 바늘 모양의 잎과 우거진 향기가 나는 상록수 관목입니다. 음식의 양념재료로 가장 잘 알려져 있지만, 세계적으로 많은 인기를 얻고 있는 향이 좋은 약용 식물 중 하나입니다.

 

 

로즈메리 오일은 민간의학에 사용되고 있어서 많은 연구를 통해 그것의 잠재적인 건강상의 이점들을 시험하고 있습니다. 비록 이 연구의 대부분은 이제 막 시작되었지만, 그것은 약간의 전통적인 오일 사용을 지지하고 가능한 새로운 사용을 보여줍니다.

 

여기서는 로즈메리 에센셜 오일의 건강상의 이점과 함께 사용하는 법을 알아봅니다.

 

「 로즈메리 에센셜 오일 효능  」

 

 

 

「 두뇌 기능 향상  」

 

고대 그리스와 로마에서는 로즈메리가 기억력을 강화시킨다고 여겨졌습니다. 연구에 따르면 로즈 메리 유를 섭취라 게 되면 사고력, 집중력, 기억력에 중요한 뇌 화학 물질인 아세틸콜린이 파괴되는 것을 막을 수 있다고 합니다.

 

 

다른 연구는 로즈메리와 다른 필수 오일을 섭취하는 것이 치매에 걸린 노인들에게서 알츠하이머병을 포함한 뇌 기능을 향상시킬 수 있다고 제안하기도 하지만 더 많은 연구가 필요합니다.

 

 

 

「 모발 성장 가속  」

 

탈모의 가장 흔한 형태 중 하나는 남성형 대머리라고 더 잘 알려진 안드로겐 화성 알 로페스 아인데, 이것은 여성에게도 영향을 줄 수 있습니다. 로즈메리 오일은 테스토스테론의 부산물이 당신의 모낭을 공격하는 것을 방지함으로써 안드로겐 화성 알 로페 시야를 치료하게 됩니다.

 

안드로겐 화학적 알 로페스 아가 6개월 동안 매일 두피에 희석된 로즈메리를 마사지했을 때, 그들은 흔한 머리카락 치료제인 미녹시딜(로게인)을 사용한 사람들과 같은 두피 두께의 증가를 경험했습니다.

 

또한 로즈메리 오일을 사용한 사람들은 미녹시딜에 비해 두피 가려움증이 적다고 보고했는데, 이것은 로즈메리가 더 견딜 만하다는 것을 암시합니다.

 

알 로페 시야를 가진 사람들이 매일 로즈메리 에센셜 오일을 두피에 7개월 동안 문질렀을 때, 44%는 중성 기름인 조부 바를 사용한 대조군에서 단지 15%에 비하여 그들의 탈모가 개선되었음을 보여주었습니다.

 

 

 

「 통증 완화  」

 

민간의학에서 로즈메리는 가벼운 통증 완화제로 이용됩니다. 예비 연구는 통증 완화 효과를 지지하며 아세트아미노펜보다 더 효과적일 수 있다고 제안합니다.

 

 

 

「 천연 살충제 효과  」

 

로즈메리 오일은 특정 곤충들을 죽이기 위해 천연 살충제에 사용됩니다. 게다가 이 기름은 특정한 모기나 간지럼과 같은 몇몇 피를 빨아먹는 곤충들을 물리치는 것을 돕습니다.

 

 

 

「 스트레스 해소  」

 

많은 요인들이 스트레스를 유발할 수 있습니다. 로즈메리 오일을 흡입하면 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 몸에 해로운 영향을 미칠 수 있는 호르몬인 코티솔의 수치를 낮출 수 있습니다.

 

 

「 순환 증가  」

 

만약 여러분이 평소 손발이 차다면 로즈메리 오일로 마사지를 하는 것은 그것들을 따뜻하게 하는데 도움을 줄 수 있습니다. 그것은 Raynaud의 질병과 같은 조건에 도움이 될 수 있지만 더 많은 연구가 필요합니다.

 

몇몇 작은 연구들은 로즈메리 기름이 주의력, 경계심, 에너지 그리고 분위기를 증가시킬 수 있다고 제안합니다. 그러나 더 많은 연구가 필요합니다.

 

 

 

「 관절 염증 감소  」

 

예비 증거는 로즈메리 오일이 붓기, 통증, 강직증을 유발할 수 있는 조직 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 그것은 염증성 화학물질을 방출하기 위해 백혈구의 부상 조직으로의 이동을 막음으로써 그렇게 할 수 있습니다.

 

류머티즘 관절염에 걸린 사람들은 일주일에 세 번 로즈메리 오일 혼합을 사용하여 15분 무릎 마사지를 받았을 때, 2주 동안 염증성 무릎 통증의 50%를 감소시켰습니다.

 

류머티즘 관절염은 무릎과 다른 관절과 같은 조직을 공격하여 관절 마개를 손상시키고 염증을 일으키는 자가면역 질환입니다. 로즈메리가 염증에 미치는 영향에 대해 더 많은 연구가 필요합니다.

 

 

 

「 희석법  」

 

아기들은 0.3% 캐리어 오일 1테이블스푼당 1방울의 에센셜 오일을 사용하세요.

 

1.0%의 아이들이 1티스푼의 캐리어 오일당 1방울의 에센셜 오일을 사용하세요.

 

성인 2.0-4.0% 1티스푼의 캐리어 오일당 필수 오일을 3-6방울 떨어뜨려 사용하세요.

 

일단 희석되면 기름을 발바닥이나 근육통 같은 신체 부위에 바르세요. 다음으로 기름을 피부에 바르세요. 로즈메리와 다른 에센셜 오일을 손상된 피부나 눈과 같은 민감한 부위에 바르지 마십시오.

 

 

임신 중이거나 간질이나 고혈압이 있는 경우에는 로즈메리 오일을 피하는 것이 좋습니다. 로즈메리 오일은 두 가지 조건을 악화시킬 수 있습니다.

 

일반적인 요리 약초에서 유래된 로즈메리 에센셜 오일은 민간의학에서 오랫동안 인기가 있었으며 현재 과학 연구에 있어서 유익한 것으로 증명되고 있습니다.

 

비록 이 연구의 대부분은 예비적인 것이지만, 연구들은 이 필수적인 기름이 정신 집중력과 기억력을 향상시키고, 탈모, 고통과 염증을 완화시키고, 특정한 곤충들을 퇴치하고 스트레스를 완화시킴으로써 여러분의 건강을 증진시킬 수 있다고 지적합니다.

 

 

로즈메리 오일을 드셔보시려면, 그냥 흡입하시거나 희석된 버전을 바르세요. 기름이 매우 농축되어 있어서 한 번에 몇 방울만 떨어뜨리면 된다는 것을 기억하세요.

 

 

지금까지 로즈메리 오일의 효능 및 사용방법에 대해 알아보았습니다. 오늘 하루도 건강하고 행복한 하루 보내시길 바랍니다.