노니 효능 및 부작용 제대로 알고 먹어요.

「 노니 효능 및 부작용 제대로 알고 먹어요.  」

 

쌍떡잎식물에 속하는 노니는 자라는 크기가 천차만별이라고 합니다. 적게는 1m에서 많이 자라는 것은 12m까지 자란다고 해요. 노니는 인도네시아, 말레이시아, 폴리네시안, 아프리카처럼 열대 해안 지대가 원산지라고 합니다.

 

노니는 조금 색다른 특징을 가지고 있습니다. 자라는 지역의 환경에 많은 영향을 받으며 하나의 열매에서 많은 흰색 꽃이 피고 지고를 반복합니다.

 

 

그러한 과정을 거치면서 열매가 익어가는데 처음에는 진하고 푸른빛이 도는 초록색을 띠다가 점점 노란색에서 흰색으로 익어가게 됩니다. 노니가 처음 이름 지어진 것은 하와이어라고 해요.

 

우리나라에서는 동의보감에서 관련 기록을 찾을 수 있습니다. 내용을 보면 해파극, 파극천으로 적혀 있는 것을 볼 수 있을 거예요. 노니는 많은 식물들 중에서도 제로닌과 프로 제로 닌 성분이 가장 풍부하다고 알려지고 있습니다.

 

 

이들 성분은 면역력에 영향을 주고 몸이 활력을 찾는데 도움을 주는데요. 그렇다 보니 신비의 열매 또는 꿈의 과일이라고 불리기도 한다고 합니다.

 

남태평양 지역에서는 오래전부터 뛰어난 자연치료제로 사용되어 왔다고 합니다. 노니는 다양한 부위가 민간요법으로 쓰였으며 건강에 좋은 성분을 자랑합니다.

 

 

노니 속에는 안트라 퀴노, 세로토닌과 같은 성분들이 풍부해서 소화 개선과 통증 감소 및 고혈압, 암 등의 질병에도 효과를 보이는 것으로 나타났다고 합니다.

 

오늘은 다양한 이점을 제공하면서도 특히 면역력에 좋다고 하는 노니의 효능, 부작용이 무엇인지 하나씩 알아봅니다.

 

「 노니의 건강 효능 7가지  」

 

 

「 피부 건강노니 효능 및 부작용 제대로 알고 먹어요.  」

 

노니에는 비타민, 미네랄 성분이 풍부합니다. 이들 성분은 촉촉한 피부를 갖게 해주며 피부 트러블 개선과 주름 감소에 좋은 영향을 줍니다.

 

또한 제로닌, 스코폴레틴, 이리도이드 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 피부 탄력 개선 및 자외선으로부터 세포가 손상되는 것을 재생시켜 피부 노화를 예방하는 효과를 볼 수도 있습니다.

 

 

 

「 나트륨 제거 및 배출  」

 

칼륨 성분이 많이 함유되어 있는 노니는 몸에서 나트륨을 밖으로 배출하는데 많은 도움을 줍니다. 또한 베타시토스테롤 성분이 콜레스테롤 수치 감소를 통해서 혈액순환 개선 효과를 보입니다.

 

혈액순환이 개선되면 뇌졸중, 심장병, 고혈압, 동맥경화를 비롯한 다양한 혈관질환 증상을 개선하고 예방하는 효과가 있습니다.

 

 

 

「 면역력 향상  」

 

노니에는 제로닌과 프로 제로닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들은 몸에서 면역계통을 자극하여 세포가 기능하는데 영향을 주며 면역력을 높여주는 역할을 합니다. 또한 비타민C와 폴리페놀 성분이 함유되어 있어서 점막 보호 및 항산화 작용을 합니다.

 

 

「 당뇨 증상 개선  」

 

노니에는 식물성 스테로이드 성분으로 알려진 베타 베타시토스테롤 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타시토스테롤 성분은 콜레스테롤 분해와 수치 감소에 효과적입니다.

 

또한 스코폴레틴 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 혈액순환 개선과 혈당 감소 효능을 통해서 당뇨병을 개선하고 예방할 수 있습니다.

 

 

 

「 간 기능 개선  」

 

노니를 섭취하게 되면 혈액을 정화하는데 도움을 받을 수 있습니다. 이것은 알코올 섭취가 많은 경우에 간세포조직이 빨리 회복할 수 있는 효과를 보게 됩니다. 또한 알코올이 혈액에 녹을 때 나타날 수 있는 어지럼증, 구토증과 같은 증상을 해소시켜 줄 수도 있습니다. 

 

 

「 염증 치료  」

 

노니에는 제로닌, 머린단, 스코롤레틴과 같은 염증 개선 효과를 보이는 성분들이 많이 들어 있습니다. 이들 성분들은 또한 항생제 효과를 보이기도 해서 통증 및 염증을 억제하고 치료 능력을 향상시켜줍니다. 이것은 관절염의 통증에도 좋은 효과를 보일 수도 있다고 합니다.  

 

 

 

「 항암 효과  」

 

노니에 함유되어 있는 제로닌 성분은 단백질과 아미노산이 서로 이어지는 역할을 하는 세포막을 형성합니다. 그것은 암세포가 발생하는 것을 억제하는데 도움이 됩니다.

 

또한 노니에는 담나칸탈이라고 하는 성분이 들어있는데요. 이 역시 항암효과가 높아서 폐암, 직장암, 췌장암, 백혈병과 같은 다양한 암을 예방하는 효과를 볼 수도 있습니다.

 

 

 

「 노니의 잠재적 부작용  」

 

노니는 많이 섭취하는 경우에 소화불량을 일으킬 수 있다고 합니다. 또한 가려움증, 설사 등의 증상이 나타날 수도 있다고 하니 처음에는 아주 조금만 섭취하고 이후에 양을 늘리는 방법이 현명합니다.

 

평소에 고혈압 약을 복용하고 있는 경우에는 주의가 필요합니다. 노니에는 칼륨이 많이 함유되어 있기 때문에 고 칼륨혈증이 나타날 수도 있으며 신장질환이 있는 사람들도 섭취하는 것을 멀리하는 것이 좋습니다.

 

 

지금까지 노니의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 오늘 하루도 건강하고 행복한 하루 보내시길 바라며 포스팅 내용이 도움 되셨다면 "공감 버튼" 한 번씩 꾹~~ 눌러 주세요.