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[생활정보] 가구 낙서 지우는 방법 귤껍질만 있으면 해결!!! 「 [생활정보] 가구 낙서 지우는 방법 귤껍질만 있으면 해결!!! 」 새 가구를 장만해서 집안이 달라진 것을 보면 저절로 기분이 좋아지는데요. 하지만 집에 어린아이를 둔 부모라면 이야기가 달라질 거예요. 집안 여기저기 낙서를 하는데 가구라고 예외는 아니니까요. 집 전체가 마치 도화지라고 생각하는 듯이... 그렇다고 마냥 방치해둘 수만은 없겠죠? 그래서 오늘은 가구 낙서를 쉽게 지우는 방법에 대해 알아볼까 합니다. 여러분은 귤 좋아하시나요? 맛도 좋고 영양소가 풍부해서 건강에도 좋아 많이들 드실 텐데요. 귤을 먹을 때 남은 껍질은 버리는 경우가 많을 거예요. 하지만 이제부터는 따로 모아놓도록 하세요. 왜냐하면 가구 낙서를 지우는데 필요한 것이 바로 귤껍질이기 때문입니다. 귤껍질이 생각보다 효과가 좋거든요...
[건강정보] 양파즙 만드는 방법과 복용방법 알아보기 「 [건강정보] 양파즙 만드는 방법과 복용방법 알아보기 」 다양한 음식의 재료로 사용되며 늘 식단에 포함되는 양파는 건강에 좋은 음식인데요. 혈관 건강과 다이어트에도 효과적이라고 알려져 있습니다. 그래서 오늘 소개해드릴 건강 정보는 양파를 쉽게 섭취할 수 있고 수시로 먹기 좋은 양파즙 만드는 방법과 양파즙 복용방법입니다. 양파즙은 만드는 방법이 중요하다고 하는데요. 그 이유는 어떻게 만드느냐에 따라 성분에서 많은 차이가 나타날 수 있다고 해요. 그리고 올바르게 복용하는 것도 중요합니다. 지금부터 양파가 지니는 다양한 이점들이 무엇인지 하나씩 알려드리도록 할게요. 「 양파즙 효능 」 「 피로회복 」 유화 아릴 성분이 비타민 B1의 흡수를 촉진시키고 신진대사를 개선하는데 도움이 됩니다. 또한 간 건강에 좋은..
고도 불포화 지방에 대한 건강정보 「 고도 불포화 지방에 대한 건강정보 」 지방은 동물성 지방과 식물성 지방으로 구분되고 있습니다. 지방은 칼로리를 통한 특정 비타민을 흡수하도록 돕는 역할을 하며 몸에 필요한 필수 영양소를 제공합니다. 지방이 풍부하게 함유되어 있는 음식에는 대부분 다양한 종류의 지방이 섞여 있습니다. 그중 하나가 바로 고도 불포화 지방입니다. 고도 불포화 지방은 주로 상온에서 액체로 존재하며 흔히 오일이라고 불리기도 합니다. 고도 불포화 지방은 대부분 지방이 많은 생선, 식물 기름, 씨앗, 견과류에서 발견되고 있습니다. 지금부터 고도 불포화 지방의 식품 공급원과 건강 효능 및 잠재적 위험이 될 수 있는 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 「 고도 불포화 지방이란? 」 고도 불포화 지방은 단일 불포화 지방과 함께 건강에 좋..
칠면조와 닭 중에서 더 많은 단백질을 가지고 있는 것은? 「 칠면조와 닭 중에서 더 많은 단백질을 가지고 있는 것은? 」 균형 잡힌 식단을 위해서는 단백질이 필수적이라고 볼 수 있습니다. 다양한 음식을 통해 섭취할 수 있지만 닭과 칠면조는 단백질 음식 중에서도 가장 인기 있는 음식으로 분류됩니다. 그렇다면 칠면조와 닭고기는 어느 쪽이 더 단백질 함량이 많을까요? 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 「 단백질 함량 비교 」 「 가슴살과 날개 살 」 닭고기와 칠면조에서 차지하는 하얀 고기의 단백질은 가슴살과 날개살이 대부분입니다. 닭 가슴살은 칠면조 가슴살보다 단백질이 1그램 더 함유되어 있지만 날개 부위의 단백질 함량은 똑같다고 합니다. 「 다리살과 허벅지 살 」 닭고기와 칠면조의 다리 부위의 단백질 함량은 거의 비슷합니다. 칠면조의 허벅지에는 28 그램당 닭고기에..
콤부차(Kombucha)가 가진 부작용 「 콤부차(Kombucha)가 가진 부작용 」 콤부차는 건강에 좋은 다양하고 인상적인 이점을 가지고 있어서 많은 인기가 있는 발효 차입니다. 콤부차에는 생균제와 산화방지제가 풍부할 뿐만 아니라 항균성을 가지고 있으며 심장 질환 예방 및 혈당 수치를 낮춰주기도 합니다. 이처럼 건강에 좋은 효능을 가지고 있지만 과다 복용하는 것은 부작용으로 인해 좋지 않은데요. 지금부터 콤부차가 가진 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 「 콤부차 부작용 5가지 」 「 과다 칼로리 소비 」 콤부차는 다양한 소비자들이 이용할 수 있도록 많은 종류가 있다고 합니다. 종류에 따라서 칼로리도 차이가 나는데요. 몇몇 콤부차는 칼로리가 높은 것도 있습니다. 칼로리가 높은 음료를 많이 마시게 되면 체중 증가와 함께 비만의 원인이 될 수..
혈당 감소에 도움을 주는 음식 10 가지 「 혈당 감소에 도움을 주는 음식 10 가지 」 다양한 연구를 통해 어떤 음식들이 혈당을 낮추는 데 도움을 줄 수 있는지 알 수 있도록 노력이 많이 이루어지고 있습니다. 이러한 음식들에 대한 연구는 당뇨병을 앓고 있는 사람들에게는 많은 도움이 될 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 당뇨병 약물과 함께 보충제를 복용하면 의사가 약물 복용량을 줄일 수 있습니다. 보충제가 약물을 완전히 대체할 수는 없지만. 혈당을 낮추는데 도움이 되는 10 가지 보충제가 있습니다. 「 계피 」 계피는 세포가 인슐린에 반응하도록 함으로써 혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적인 계피에는 많은 양의 간을 해칠 수 있는 쿠마린이 함유되어 있습니다. 반면에 실론 계피는 쿠마린이 적습니다. 「 미국 인삼 」 매일 3 그램의 ..
[생활정보] 자동차 앞 유리에 생긴 성에 제거하는 방법 「 [생활정보] 자동차 앞 유리에 생긴 성에 제거하는 방법 」 날씨가 추워지는 날이면 자동차 앞 유리에 생긴 성에 때문에 곤란한 경우가 많은데요. 성에를 없애려고 해도 잘 되지도 않고 시간도 많이 걸리게 되죠. 바쁜 출근시간이라면 앞만 보이도록 대충 긁어내고 갈 수도 있지만 정말 위험한 행동이에요. 그럴 때 쉽게 성에를 없앨 수 있다면 고생도 덜 하고 시간도 아낄 수 있을 텐데요. 지금부터 정말 간단하게 자동차 앞 유리에 낀 성에를 없앨 수 있는 제거제를 만드는 방법을 알려드릴게요. 「 자동차 성에 제거제 만들기 」 우선 소독용 알코올, 분무기, 물을 준비한 다음 분무기에 물과 알코올을 1:2비율로 넣어주세요. 이걸로 준비는 모두 끝났어요. 「 자동차 앞 유리 성에 제거 방법 」 미리 만들어 둔 성에 제..
[생활정보] 냉장고 청소하는 방법 알고 보면 쉬워요. 「 [생활정보] 냉장고 청소하는 방법 」 오늘은 냉장고 청소하는 방법에 대해 알아보려고 해요. 다른 가전제품도 마찬가지겠지만 냉장고는 오랜 시간 동안 제대로 관리해주지 않게 되면 청소하는데 많이 번거롭고 불편할 수 있어요. 따라서 시간이 날 때마다 일정 주기로 청소를 해주는 것이 좋은데요. 냉장고를 청소하기 전에는 반드시 전원코드를 빼주는 것이 필요해요. 순서를 정해서 하게 되면 좀 더 쉽고 시간도 절약될 수 있으니 참고하시면 좋습니다. 그럼 지금부터 냉장고 청소방법에 대해 알아보도록 할게요. 「 음식물 꺼내놓기 」 냉장고를 청소하려면 우선 속에 들어있는 내용물을 모두 밖으로 빼서 안을 깨끗이 비워줘야 해요. 음식물 중에 혹시라도 쉽게 상할 수 있는 게 있다면 따로 보관해서 상하지 않게 조심하는 게 좋겠..
이사할 때 알아두면 유용한 생활정보 「 이사할 때 알아두면 유용한 생활정보 」 이사 준비를 하다 보면 신경 써야 할 일이 한두 가지가 아닌데요. 급하게 처리하려다 보면 중요한 사항을 깜빡하고 놓치는 경우가 생길 수도 있어요. 그래서 오늘은 이사할 때 미리 체크해두면 좋은 내용이 무엇인지 알아볼까 합니다. 「 3대 공과금 납부 방법 」 「 전기 요금 (국번 없이 123) 」 전기 요금은 한국전력공사 고객센터 123번을 통해서 문의하면 되는데요. 현재 거주하고 있는 주소와 함께 계량기에 표시된 숫자를 알려주면 문자로 납부금액과 함께 계좌번호를 안내받을 수 있어요. 그런데 자신이 살고 있는 곳이 아파트라면 관리실에서 전기 요금을 정산할 수도 있기 때문에 미리 알아보는 것이 좋아요. 「 도시가스 요금 」 도시가스 요금은 먼저 가스를 차단한 다음 ..

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