연자육 효능과 부작용 알고 먹어요.

  「 연자육 효능과 부작용 알고 먹어요.  」

 

  연자육은 연꽃에 들어있는 씨앗의 주위를 덮고 있는 피막을 벗긴 다음 말린 약재라고 해요. 연자나 연육으로 불리기도 하며 별다른 향을 가지고 있지는 않습니다.

 

  맛은 약간 달달하면서도 떫은 느낌이 나며 다른 음식들에 비해 성질이 차지도 따뜻하지도 않고 평하다고 합니다. 오래전부터 보약재로 사용되기도 했는데요.

 

 

  연자육을 섭취하게 되면 비위, 정신, 기운, 스트레스 감소, 불안감, 압박감, 심신 안정, 소화불량, 기억력 감퇴, 치매 예방과 같은 다양한 이점들을 제공받을 수 있다고 합니다.

 

  오늘은 몸과 마음의 안정을 가져다준다고 하는 연자육의 효능과 부작용이 무엇인지 알아봅니다.

 

  「 연자육 효능 7가지  」

 

 

 

  「 심신 안정과 숙면  」

 

  연자육은 평소에 불안, 초조, 가슴이 두근거리는 증상이 있을 때 섭취하면 좋다고 하며 또 신경이 많이 쇠약해져 있는 경우에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

  불안감이나 불면증으로 인해서 잠을 잘 자지 못하는 사람들이 연자육을 차로 마시게 되면 심신이 안정되면서 숙면을 취하는데 이점을 제공할 수 있습니다.

 

 

 

  「 원기회복  」

 

  평소에 기력이 감소하는 걸 느끼는 분들이라면 연자육을 섭취해보세요. 그러면 원기가 회복시켜주고 체력 보충과 피로회복에 도움이 될 수 있습니다.

 

  또한 갈증이 날 때 물 대신 마셔도 좋고 열이 나거나 이질 증상에도 효과를 보입니다. 연자육은 갈증을 멎게 해주며 열을 열애 주며 이질을 그치게도 해준다고 합니다. 따라서 나이가 많으신 노인, 성장기 어린이, 허약자, 환자분들이 드시게 되면 자양강장 효능을 볼 수 있습니다.

 

 

 

  「 비장 건강  」

 

  비장이 건강하지 못하는 사람들은 자주 설사 증상이 나타날 수 있다고 해요.

 

 

  연자육을 차로 마시게 되면 장이 차가워지지 않도록 예방할 수 있고 장염과 묽은 변을 자주 보는 사람들에게 좋은 효과를 나타냅니다.

 

 

 

  「 혈액순환 개선  」

 

  연자육을 섭취하면 양기를 보충할 수 있고 기의 흐름을 뚫어줍니다. 그리고 혈액 순환이 원활하도록 개선해 주며 혈압 감소에도 영향을 주기 때문에 여러 가지 질병을 예방하는 효과가 있습니다.

 

 

 

  「 간장기능 개선  」

 

  연자육이 간장 기능을 높이는데 도움을 준다고 해요. 이것은 설사, 만성위염, 요통, 위장병, 자궁출혈과 같은 증상이 있을 때 도움이 될 수 있다고 합니다. 하지만 평소에 소변을 보는데 어려움이 있는 사람들은 연자육을 멀리해야 한다고 합니다.

 

 

 

  「 피로회복 및 피부미용  」

 

  연자육은 비타민B1이 풍부한 편이라고 합니다. 이것은 당질의 에너지 대사에 영향을 줘서 피로가 회복되도록 도움을 줍니다.

 

 

  그리고 비타민 B2 성분도 포함되어 있어서 피부 저항력을 높여주며 피부염과 건조한 피부를 예방하는데 효과를 보이기 때문에 피부미용에도 좋습니다.

 

 

 

  「 성인병 예방  」

 

  연자육이 고혈압, 당뇨병 증상이 있을 때 섭취하면 효과가 있다고 해요. 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주고 혈류의 흐름을 원활하게 개선해주기 때문에 혈압 감소, 혈당 조절 효과가 나타날 수 있습니다.

 

 

 

  「 연자육 부작용  」

 

  연자육은 많이 먹게 되면 복통 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 또한 변비 증상이 있거나 소변을 잘 보지 못하는 사람들에게도 영향을 줄 수 있습니다. 과다 섭취나 장기간 섭취를 지양해야 하며 산후에 섭취하는 것을 멀리하도록 합니다.

 

 

  지금까지 연자육의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 오늘 하루도 건강하고 행복한 하루 보내시길 바랍니다.