밤꿀 효능과 먹는 법

밤꿀 효능과 먹는 법

 

  

 

밤꿀이라고 하는 것은 먹는 밤처럼 진한 갈색을 가지고 있습니다. 씁쓸한 맛을 가지고 있지만, 칼륨과 철분 성분이 많이 들어 있는 것이 특징이라고 해요. 평소에 접하기 쉬운 아카시아꿀에 비해서 약성이 뛰어난 편이라고 합니다.

 

그래서 귀한 식품으로 알려졌습니다. 오늘은 건강에 도움이 되는 밤꿀 효능과 먹는 법에 대해 알아보려고 합니다. 아래 내용을 참고하시면 도움이 되실 거에요.

 

 

∬ 밤꿀 효능

 

  

 

∬ 기관지 건강

 

밤꿀을 드시게 되면 천식, 폐렴과 같은 기관지 건강을 향상할 수 있다고 합니다.

 

∬ 숙취 해소

 

칼륨과 산화방지제가 많이 들어있습니다. 몸속의 독소를 밖으로 내보내고 과음한 다음 날 드시면 숙취를 해소하는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

  

 

∬ 항암효과

 

밤꿀에는 베타카로틴 성분이 들어있습니다. 베타카로틴 성분은 항암작용을 하는 효과를 보인다고 해요. 평소에 꾸준하게 드시면 암을 예방하는 데 도움을 받을 수도 있다고 합니다.

 

 

∬ 다이어트 효과

 

밤꿀에는 미네랄 성분이 들어있는데요. 콜레스테롤이 체내에 흡수되지 않게 해주기 때문에 다이어트를 하는 데 도움을 받을 수도 있습니다.

 

  

 

∬ 위염 완화

 

헬리코박터균은 위궤양의 원인이 된다고 하는데요. 밤꿀은 헬리코박터균이 증식하는 것을 억제하는 효과를 볼 수도 있습니다. 평소에 위염이나 위궤양 증상이 있는 사람들에게 좋은 식품이라고 합니다.

 

∬ 피로회복

 

밤꿀은 비타민C를 함유하고 있습니다. 몸이 지치거나 할 때 드시면 피로회복에 효과적이라고 합니다. 또한 감기를 예방할 수도 있다고 해요.

 

  

 

∬ 밤꿀 먹는 법

 

- 매일 아침저녁으로 1~2회씩 드시면 됩니다. 공복에 드시는 것이 좋으며 양은 1스푼 정도면 됩니다.

- 밤꿀은 열이 가해지면 영양소가 파괴될 수도 있다고 해요. 그래서 될 수 있으면 열이 닿지 않도록 해야 합니다.

 

 

지금까지 밤꿀 효능과 먹는 법에 대해 알아보았는데요. 밤꿀의 생산량이 아카시아꿀 보다 훨씬 적은 편이라고 합니다. 그만큼 가격이 비싸다고 해요. 하지만 밤꿀 효능을 생각하면 한 번쯤 먹어봐도 좋을 것 같습니다. 그럼 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내시길 바랍니다.