히비스커스 효능

히비스커스 효능

 

  

 

히비스커스는 허브의 한 종류라고 합니다. 고대 이집트에서부터 귀하게 대접받아 오고 있는데요. 특징이라고 한다면 신맛을 가지고 있으며, 아름다우면서도 화려한 붉은빛을 띄는 것입니다.

 

히비스커스에는 카페인이 함유되어 있지 않다고 해요. 그래서 커피나 녹차 대신 평소에 가볍게 마실 수 있다고 합니다. 히비스커스차는 차를 좋아하는 사람이라면 한 번씩은 들어보셨을 거에요.

 

  

 

미를 상징한다고 하는 클레오파트라가 즐겨 마신 차로도 알려졌으며 피부미용에 효과가 좋다고 합니다. 히비스커스 효능이 다양하다고 알려지면서 여러 가지 형태로 접할 수도 있는데요. 지금부터 건강에 좋다고 하는 히비스커스 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

∬ 히비스커스 효능

 

  

 

∬ 피부미용

 

비타민C와 히비스 신 성분이 들어 있어서 피부에 탄력을 더해준다고 합니다. 또한 주름 개선과 함께 색소가 침착되지 않게 도와주기 때문에 잡티가 생기는 것을 억제하는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

∬ 부인병 개선

 

히비스커스를 꾸준하게 드시게 되면 여성호르몬이 정상적으로 조절되도록 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한 신진대사를 원활하게 만들서 생리불순 증상이 개선되는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

  

 

∬ 체지방 감소

 

히비스커스에는 하이드록시시트락산 성분이 들어 있습니다. 체내에 들어간 탄수화물이 지방으로 합성되지 않도록 막아주는 역할을 하게 됩니다.

 

또한 카테킨 성분은 체지방이 분해되도록 도움을 주기도 하는데요. 이처럼 히비스커스는 체지방을 감소하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

∬ 피로 해소

 

신맛을 내는 성분인 구연산이 들어 있습니다. 구연산은 피로를 해소하는데 효과가 있는 성분이라고 합니다.

 

  

 

∬ 고혈압 개선

 

칼륨 성분이 많이 들어 있어서 몸속의 나트륨을 밖으로 내보내는 효과를 보입니다. 이를 통해서 혈액순환이 원활해지면서 혈압이 감소할 수도 있다고 합니다.

 

∬ 노폐물 배출

 

칼륨 성분이 많이 들어 있어서 몸속의 노폐물을 밖으로 내보내 준다고 합니다. 평소에 트러블이 자주 생기거나, 몸이 잘 붓는 사람이라면 도움을 받을 수도 있습니다.

 

  

 

∬ 항산화 작용

 

히비스커스가 붉은빛을 내는 것은 안토시아닌 성분 때문입니다. 안토시아닌은 항산화 효능이 높다고 하는데요. 세포가 노화되는 것을 예방하거나, 신진대사를 원활하게 하는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

 

∬ 히비스커스 먹는 법

 

- 물에 우려낸 다음 차로 마시는 것이 가장 보편적으로 먹는 법이라고 하는데요. 이때 너무 뜨거운 물로 우려내면 안 된다고 합니다. 영양소가 파괴될 수도 있어서 될 수 있으면 따뜻한 물에 우려 드시는 것이 좋습니다.

 

- 히비스커스의 영양소 흡수율을 높이기 위해서 올리브유, 요구르트, 꿀 등을 넣어 드시는 것도 좋은 방법이라고 합니다.

 

- 샐러드를 드실 때 그 위에 토핑으로 올려 먹어도 좋습니다.

 

  

 

∬ 히비스커스 부작용

 

- 성질이 차가운 편이라고 합니다. 그래서 평소에 몸이 찬 사람들은 많이 드시지 않도록 주의가 필요합니다.

 

- 임산부들에게 좋지 않은 영향을 줄지도 모른다고 합니다. 확실하지는 않지만, 혹시라도 생길 수 있는 문제를 방지하기 위해서 가급적이면 섭취를 하지 않는 것이 좋다고 생각됩니다.

 

- 항혈전제, 고혈압약을 드시고 있는 분들도 주의할 필요가 있다고 합니다.

 

 

지금까지 히비스커스 효능에 대해 알아보았습니다. 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내시길 바랍니다.