보리차 효능

보리차 효능

 

보리차는 식수 대용으로 사용하는 사람들도 많이 있습니다. 그만큼 보리차는 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 식품이라고 볼 수 있는데요. 어떤 사람들은 보리차 효능이 건강에 이롭기 때문에 좋아합니다.

 

  

 

하지만 구수한 맛 때문에 좋아하는 사람들도 많다고 해요. 평소에 보리차를 즐겨 마시는 사람 중에는 보리차 효능에 대해 잘 모르는 경우도 많다고 합니다. 대부분이 그렇지 않을까 생각되는데요.

 

오늘은 그런 분들에게 도움이 되는 보리차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 또한 보리차 부작용에 대해서도 나와 있으니 아래 내용을 참고하시면 도움이 되실 거에요.

 

 

∬ 보리차 효능

 

  

 

∬ 혈압 감소

 

보리차에는 가바라는 성분이 들어 있는데요. 가바는 고혈압이 있는 사람들의 혈압을 낮추는 데 도움이 된다고 합니다. 그리고 신장기능도 개선하는 효과가 있어서 혈압이 높아지는 원인이 될 수 있는 나트륨을 밖으로 내보내 준다고 합니다.

 

∬ 중금속 배출

 

몸에 중금속이 쌓이면 건강에 좋지 않습니다. 그런데 보리차를 꾸준하게 마시면 중금속을 밖으로 내보내는 효과를 볼 수 있다고 해요. 중금속 종류에 따라 30%~50%까지 제거될 수도 있습니다. 수돗물을 마실 때 걱정이 되는 경우에는 보리차를 이용해보시면 좋을 것 같습니다.

 

  

 

∬ 심혈관질환 예방

 

보리차를 마시면 혈액순환이 원활해지는 효과를 볼 수 있다고 합니다. 또한 혈전을 예방하는 알킬피라진 성분이 들어 있어서 혈전증, 뇌졸중, 심근경색과 같은 여러 가지 심혈관질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

∬ 위 건강

 

보리차 효능 중에는 위 점막을 보호하고 복구하는 효과가 있다고 합니다. 그래서 위를 건강하게 하는 데 도움이 됩니다. 카페인을 섭취하면 위가 거칠어질 수도 있다고 하는데요. 보리차는 위가 좋지 않은 분들이 마시면 더욱 좋다고 볼 수 있습니다.

 

 

∬ 당뇨 예방

 

보리차는 혈액의 유동성을 개선하면서 혈당이 높아지는 것을 막아준다고 합니다. 그래서 당뇨병을 예방하는 효과를 볼 수도 있다고 합니다.

 

∬ 변비 증상 완화

 

보리에는 수용성 식이섬유가 들어 있다고 합니다. 변비가 있을 때 보리차를 마시면 변을 부드럽게 만들고, 촉진하는 효과를 보이기도 합니다. 또한 장운동을 활발하게 하는 데 도움을 주기 때문에 장에서 변이 머무르는 시간이 줄어들고 변비 증상을 개선할 수 있다고 합니다.

 

  

 

∬ 항산화 작용

 

보리는 항산화 성분이 들어있습니다. 몸에서 항산화 및 항암효과를 기대할 수도 있다고 하니 평소에 꾸준하게 마시면 좋습니다.

 

  

 

∬ 보리차 부작용

 

보리차를 마신다고 해서 특별히 부작용이 생기지는 않는다고 합니다. 다만 성질이 차가운 편이라고 해요. 그래서 평소에 몸이 찬 사람은 많이 마시게 되면 설사나 복통이 생길 수도 있으니 참고하시기 바랍니다.

 

 

지금까지 보리차 효능에 대해 알아보았습니다. 궁금증이 해결되었으면 하며 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내시길 바랍니다.