당근 주스를 마셔보세요~ 놀라운 효능을 경험하게 됩니다!!!

「 당근 주스를 마셔보세요~ 놀라운 효능을 경험하게 됩니다!!!  」

 

뿌리채소 중에서 많은 사람들에게 인기를 얻고 있는 것 중에 하나가 바로 당근입니다. 생으로 먹어도 되고 여러 음식에 함께 넣어 먹어도 될 만큼 식단에 빠지지 않고 사용되고 있는데요.

 

건강에도 좋다고 알려지고 있지만 매일 당근을 1~2개 생으로 먹는 것보다 주스로 만들어 먹는 것이 더 좋다는 것을 아는 사람은 많지 않은 것 같습니다.

 

당근 주스를 만드는 데에는 적어도 3~4개의 당근이 필요하게 되어 건강에 더 많은 도움이 되는데요. 주스로 만들어 섭취하게 되면 망간, 칼륨, 비타민 K와 같은 기타 필수 미네랄을 포함하여 다양한 영양소를 얻을 수 있습니다.

 

 

이쯤 되면 당근주스에 대한 흥미가 생기지 않으신가요? 당근에는 필수 영양소와 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

비오틴, 몰리브덴, 식이 섬유, 칼륨, 비타민 K, 비타민 B1, 비타민 B6, 비타민 B2, 비타민 C 및 비타민 E, 망간, 니아신, 판토텐산 산, 엽산, 인 및 구리로 가득 차 있습니다.

 

암이나 당뇨병을 비롯한 여러 질환을 치료하고 예방하는데 도움을 주며 시력, 피부, 머리카락, 손톱을 개선하는 역할도 합니다. 지금부터 당근 주스에 대한 이점들을 하나씩 알아볼 텐데요.

 

가능하다면 매일 마시는 것을 습관화하도록 하세요. 여러분들에게 많은 도움이 될 것입니다.

 

「 당근 주스 효능  」

 

 

「 내성 향상 및 심장병  」

 

당근 주스를 꾸준하게 섭취하면 면역력을 높이는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 여러분의 심장을 건강하게 만들어주기도 하죠. 비타민 A와 베타카로틴 성분이 들어있어 세균을 없애는 효과가 있습니다.

 

비타민 A는 심장 질환과 뇌졸중이 발생하지 않도록 예방하고 병원성 유기체에 감염되지 않도록 내부 장기를 건강하게 관리합니다.

 

 

 

「 콜레스테롤 감소  」

 

혹시 콜레스테롤 수치가 계속 달라지고 계시나요? 그렇다면 당근주스를 마셔보세요. 칼륨이 함유되어 있어서 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주고 심장 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

「 혈액 응고 도움  」

 

당근 주스에 함유되어 있는 비타민 K는 혈액이 응고되는 것을 막아주게 되는데요. 이를 통해서 혈액이 손실되지 않도록 하고 빠르게 치료하도록 돕습니다.

 

 

 

「 상처 치유  」

 

당근 주스는 외부에 상처가 생겼을 때 빠르게 치료하도록 해줍니다. 만약 어디에 긁히거나 상처가 생겼다면 당근 주스를 마셔보세요. 비타민 C가 풍부해서 상처가 빨리 아물게 될 것입니다.

 

 

 

「 암 예방  」

 

당근 주스는 항암효과를 보일 수도 있습니다. 카로티노이드가 풍부하기 때문에 방광, 전립선, 대장 암 및 유방암을 예방하는데 효과적이라고 합니다.

 

 

 

「 뼈 건강 향상  」

 

시금치가 뼈를 건강하게 하는데 좋은 음식이라고 하는데요. 당근 주스 역시 좋은 효과를 보입니다. 비타민 K가 함유되어 있어 몸에서 단백질이 생성 되도록 하고 칼슘과 결합할 수 있도록 하여 뼈가 부러졌을 때 빠르게 치료될 수 있도록 해줍니다. 칼륨 또한 뼈를 건강하게 만드는데 도움을 줍니다.

 

 

 

「 간 세척  」

 

당근 주스를 마시면 간장이 깨끗해지면서 간이 해독되는 효과를 볼 수 있습니다. 꾸준하게 섭취해보세요. 그러면 간에 쌓인 독소가 배출됩니다. 혈류는 독소를 없애거나 신장을 통한 담즙을 없애는 것이 어렵다고 합니다.

 

 

이들은 대부분 피부를 통해 배출되어야 하는데요. 당근주스를 섭취하게 되면 그러한 역할을 하게 되고 해가 되는 담즙을 밖으로 내보내게 됩니다.

 

간 기능은 중요한데요. 그중에는 몸에 지방이 쌓이지 않게 하고 소화를 빠르게 하여 체중 증가와 비만으로부터 여러분을 보호하게 됩니다.

 

 

 

「 감염 감소  」

 

우리 몸은 매일 수백만 개의 세균과 감염으로부터 노출되어 있다고 합니다. 당근 주스는 항바이러스 및 살균성을 가지고 있어서 세균으로 인한 감염을 막아줄 수 있습니다.

 

당근 주스를 마시게 되면 입, 목, 위, 장, 요로 및 결장에서 발생하는 내부 감염을 완화시켜주며 또한 기침, 감기, 독감, 기관지염, 유행성 이하선염, 홍역, 발진, 염증, 궤양, 건선과 같은 증상이 감소되도록 도움을 되기도 합니다.

 

 

 

「 복부 가스 완화  」

 

복부에 가스가 차게 되면 부풀어 오르는 느낌이 나타날 수 있는데요. 그 이유는 위장에서 가스가 쌓이면서 나타나는 현상으로 간혹 고통스러울 수도 있을 것입니다.

 

당근 주스는 이처럼 위장이나 내장 부위에서 저장되는 가스를 없애는데 도움이 됩니다.

 

 

 

「 배뇨 촉진  」

 

당근 주스를 마시면 강력한 이뇨 작용을 경험하게 될 것입니다. 그것은 배뇨를 향상시키고 체지방이 감소하는 효과가 나타날 수도 있는데요. 또한 지나치게 쌓인 담즙과 요산을 없애고 혈압을 감소시켜줍니다.

 

그리고 신장 결석을 퇴치하고 미생물을 생성하여 감염을 억제하기 때문에 신장이 깨끗하고 건강하게 만들어 줍니다.

 

 

 

「 월경 주기 영향  」

 

여성분들은 월경의 주기가 규칙적이지 않거나 고통이 따르는 경우가 있을 거예요. 그럴 때 당근주스가 많은 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

「 황반 변성 치료  」

 

나이가 들면 황반 변성으로 인해서 위험에 노출될 수 있습니다. 당근 주스를 꾸준하게 마셔보세요. 베타카로틴이 함유되어 있는데 이성분이 항산화 기능을 하게 되어 황반 변성을 치료하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

「 구강 건강 증진  」

 

당근 주스는 또한 잇몸 건강을 비롯한 다양한 구강 건강을 높여줄 수 있습니다. 잇몸을 자극해서 타액이 많이 분비되도록 하는 무기질 항산화 제를 비롯한 다양한 화합물이 포함되어 있어서 입안으로 들어올 수 있는 해로운 박테리아를 억제할 수 있습니다.

 

 

 

「 수유 도움  」

 

수유 중인 여성이나 임산부는 모유를 만들어내기 위해서 당근 주스를 마시는 것이 도움이 된다고 합니다. 임신 중에 섭취하는 당근 주스는 모유의 품질이 높아지며 비타민 A를 풍부하게 만들어 줍니다.

 

비타민 A는 세포가 자라도록 하는데 도움이 되어 태아가 잘 자라도록 해줍니다.

 

 

 

「 태아 감염 예방  」

 

임신을 한 경우에는 약 3 개월 정도 당근주스를 매일 두 잔씩 꾸준하게 마셔야 합니다. 그렇게 하면 태아가 감염으로부터 보호받을 가능성이 높아지게 됩니다.

 

 

 

「 아이들 면역력 향상  」

 

여러분의 아이들에게 당근이 들어간 식단을 차려주세요. 당근에는 필수 비타민과 미네랄이 가득하기 때문에 어린아이들의 면역력이 높아질 수 있도록 하여 여러 질병을 예방할 수 있습니다.

 

 

 

「 신진 대사 증가  」

 

당근 주스에는 비타민 B 복합체라는 것이 함유되어 있습니다. 이것은 포도당, 지방 및 단백질을 분해하는데 도움을 주는 역할을 합니다. 근육을 만들고 신진대사를 원활하게 하여 체중이 줄어드는 효과를 보이기도 하죠.

 

 

비타민 B 복합체는 또한 스트레스와 우울증으로부터 여러분들을 지켜줄 수도 있습니다.

 

 

 

「 순간 에너지 제공  」

 

방금 힘을 많이 사용한 운동을 했다면 당근주스를 마셔보세요. 당근 주스에는 철분이 풍부해서 낮아진 에너지를 보충해줍니다. 또한 철분은 뇌로 가는 산소의 공급을 원활하게 해주기 때문에 정신적으로 쌓인 피로나 고통을 감소시켜 주기도 합니다.

 

 

 

「 혈당 조절  」

 

당뇨병을 앓게 되면 체중이 늘어난다는 것은 다들 알고 계실 거예요. 그것은 아마도 당과 관련이 있지 않나 싶은데요. 그러나 당근 주스를 섭취하게 되면 몸에서 당도가 균형을 잡게 도와줍니다.

 

당근 주스에는 마그네슘, 망간 및 카로티노이드가 함유되어 있죠. 그들은 당 수치를 안정적으로 개선하고 당뇨병을 앓고 있을 때 생길 수 있는 체중 증가를 막아줄 수 있습니다. 특히 카로티노이드는 인슐린 저항이 높아질수록 혈당 수준을 낮추게 된다고 합니다.

 

 

 

「 체중 감량  」

 

당근 주스는 몸에 해로운 다양한 독소를 없애줌으로 해서 체중이 줄어드는 효과를 볼 수 있습니다.

 

신선한 당근으로 만든 주스를 마시게 되면 몸의 조직, 근육 섬유, 혈류, 관절 및 내부 기관에 존재하는 해로운 독소와 폐기물 및 소화되지 않는 찌꺼기를 소화하는 관을 깨끗하게 만들어 줍니다.

 

그렇게 되면 비만을 치료하고 예방할 수 있으며 황달, 통풍, 부종, 관절염 등이 발생하지 못하도록 도움이 됩니다.

 

 

 

「 피부 건강  」

 

혹시 피부가 건조해서 생기가 없어 보이시나요? 그렇다면 당근 주스가 도움이 될 수도 있습니다. 칼륨이 함유되어 있어서 건조한 피부를 회복시켜 주고 보기에 좋지 않은 흉터와 흠이 감소될 수도 있습니다.

 

또한 피부 톤을 개선하고 보습효과를 통해서 피부를 건강하게 만들어 줄 수 있습니다.

 

 

 

「 독소 제거  」

 

신선한 당근으로 만든 주스를 마시게 되면 몸의 조직, 근육 섬유, 혈류, 관절 및 내부 기관에 존재하는 해로운 독소와 폐기물 및 소화되지 않는 찌꺼기를 소화하는 관을 깨끗하게 만들어 줍니다.

 

그렇게 되면 비만을 치료하고 예방할 수 있으며 황달, 통풍, 부종, 관절염 등이 발생하지 못하도록 도움이 됩니다.

 

 

 

「 잠재적 부작용 및 주의할 점  」

 

당근 주스가 건강에 좋은 것은 사실입니다. 하지만 몇 가지 위험이 나타날 수도 있다고 하니 주의가 필요한데요.

 

당뇨병을 앓고 있는 사람들은 당근 주스를 너무 자주 마시지 않도록 해야 합니다. 그것은 혈당에 영향을 주는 설탕이 들어갈 수 있기 때문입니다. 그럴 때는 당근을 생으로 먹는 것이 더 안전할지도 모릅니다.

 

또한 과다 섭취로 인해서 피부가 황색이나 오렌지색을 띠게 되는 카로틴 증이 나타날 수도 있다고 합니다.

 

당근 주스를 마시기 전에 미리 알레르기 반응을 보이는지 알아야 합니다. 당근에 과민 반응을 보이는 사람들이 의외로 많다고 합니다.

 

모유에 여향을 줄 수 있기 때문에 모유를 수유하고 있는 여성들은 과다 복용하지 않도록 해야 합니다.

 

 

얼마나 많은 칼로리와 당분이 당근 주스에 있습니까?

 

당근 주스는 100 그램마다 39 칼로리가 들어 있기 때문에 저녁에 마시기에 좋습니다. 또한 3.9 그램의 설탕을 함유하고 있어 양이 상당히 많습니다.

 

 

자연에서 당근 주스는 산성입니까?

 

아닙니다. 반대로 당근 주스는 본질적으로 매우 알칼리성이어서 위장에 있는 과도한 산성을 중화시키는 데 사용할 수 있습니다. 그것은 가슴 앓이, 소화 불량 등을 치료하는데도 도움이 됩니다.

 

 

지금까지 당근주스의 효능에 대해 알아보았습니다. 오늘 하루도 건강하고 행복한 하루 보내시길 바랍니다.